Esta semana los entrenamientos para La Africana han de ser algo más moderados

Al contrario de lo que mucha gente pudiera pensar los últimos días antes de afrontar una carrera de las caracteristicas de La Africana han de tomarse como preparación si, pero algo más sosegada que en semana anteriores. Cuando ya sólo quedan veinticuatro horas el reposo es fundamental para cargar el físico de la energía necesaria y no someterlo a más presión. Y un detalle más ¿qué comemos antes de afrontar más de cincuenta kilómetros de recorrido? Marcos Gómez, entrenador del centro «Entrenamientos 180», recomienda una ingesta hipercalórica para la noche antes de la carrera.  ]]>