Los consejos de las Leonas del Vóley para superar el confinamiento

El cuerpo técnico y médico de la Selección Española de Voleibol Femenino, conocidas como las Leonas del Vóley, ofrece en vídeos consejos para afrontar de la mejor manera posible estos días de confinamiento     La doctora Luisa Ibáñez hace la primera gran recomendación: “Tened un horario, las Leonas están acostumbradas a unos horarios estrictos y en estos casos de confinamiento en casa es lo mejor: levantarse, desayunar, programar tiempo de trabajo, ejercicio…”   Juan Diego García proporciona, junto a las fisios María José Garrido y Leticia Ucero, una serie de ejercicios para continuar ejercitándose en estos días de confinamiento, con Miguel Fuente ayudándonos a preparar nuestras sesiones de entrenamiento, recordando la importancia de la “movilidad de la espalda y la movilidad dorsal, sin perder de vista el trabajo de core y algo un poco más exigente a nivel cardiovascular”.   Deporte sano, paciencia y sobre todo la recomendación #Quédateencasa, porque #Estevirusloparamosunidos  

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